Coluna travada

A coluna travada nada mais é que um mecanismo de defesa de nosso corpo para proteger a região que está machucada. O travamento ocorre devido a uma contração intensa da musculatura da coluna.

As causas mais comuns de travamento da coluna:

1. Carregar um peso muito grande;
2. Exercício extenuante inadequado ou que você esteja despreparado;
3. Dormir em colchão ou travesseiro inadequados;
4. Ficar muitas horas em posições erradas;
5. Movimento brusco na coluna;
6. Tensão nervosa.

Tratamento

• Repouso 02 ou 03 dias;
• Calor local;
• Pomadas ou emplastros locais;
• Analgésicos ou anti-inflamatórios; 
• Relaxantes musculares para diminuir a contratura muscular;
• Muitas vezes um colar cervical ou uma faixa abdominal ajudam nos primeiros dias de dor;
• Fisioterapia  analgésica.

Importante quando o travamento pode ser devido a uma causa mais séria:

1. Dor irradia para as pernas ou braços;
2. Fraqueza nos braços ou pernas;
3. Febre;
4. Emagrecimento;
5. Dor que não melhor por mais de 2 a 4 semanas.

Prevenção

• Exercícios físicos que fortaleçam a musculatura da coluna;
• Melhorar a postura em casa e  no trabalho;
• Escolher um travesseiro e colchão adequados;
• Equilíbrio emocional para evitar tensões que possam travar a coluna.