Bate-papo sobre Dor nas Costas no Viva o Esporte
09/12/2020
Hérnia de Disco no Viva o Esporte
28/12/2020Gelo ou Calor?
Gelo ou Calor??? Ambos são indicados para tratamento de analgesia na dor lombar.
As evidências na literatura científica para ambos os tratamentos são escassas, porém de forma geral, tanto o uso do calor ou do gelo baseiam- se nós efeitos sobre o fluxo sanguíneo local.
O gelo contrai os vasos sanguíneos reduzindo o edema local. Portanto é indicado quando a dor lombar aguda for devido a algum trauma local. Indicado principalmente nas primeiras 72 horas após lesão traumática.
O calor dilata os vasos sanguíneos aumentando o fluxo de sangue local relaxando as fibras musculares. Indicado quando a dor lombar associada a contratura e rigidez muscular.
Dica de segurança:
– Não aplique calor ou frio diretamente sobre a pele
– O tempo de aplicação não deve durar mais que 20 minutos
– Não aplicar em região com alteração de sensibilidade para evitar lesões na pele.
